Exceptionnellement, demain le 24 janvier, ce sera notre rendez-vous virtuel gratuit, Je lunche avec ma coach. Toujours de 12 h 15 à 12 h 45,

• je vous donnerai des astuces pour bien repartir l’année du bon pied en énergie.
• Je vous expliquerai la formule d’une journée bonheur versus une de déprime
• Je vous dévoilerai ma nouvelle programmation pour 2023

Cliquez ici pour obtenir le lien.

Un beau menu en perspective. Je vous espère nombreux. Inscrivez-vous et l’on se retrouve, exceptionnellement demain, le 24 janvier, à 12 h 15… Juste le temps de faire chauffer votre lunch . Préparez vos questions, je vous offrirai mes réflexions et astuces pour vous, en fonction de vous ! Cliquez ici pour vous joindre à nous.

À mercredi !

#jeluncheavecmacoach #leader #coaching #leadership #motivation #energie

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Souffrez-vous de dépression post-vacances ? C’est normal d’autant qu’il faut s’habituer à reprendre le rythme différemment… et pas toujours comme on le souhaite.

Par exemple, cela fait trois semaines que je suis sur un méga chantier de rénovation. Mon retour est donc challengeant, car ce sera une transition psychologique importante pour mon cerveau. En plus, nous avons vécu le Blue Monday hier, le jour le plus déprimant de l’année. Ça vous remonte le moral…

Loin de vivre dans un monde de licorne, cela peut tous nous arriver d’avoir un passage à vide. Je dirais que c’est à peu près là que sautent nos résolutions… Est-ce votre cas ? D’où l’importance de se rappeler pourquoi on fait les choses pour garder notre motivation. Si ce n’est pas déjà fait,...

Ce mercredi, le 11 janvier, ce sera le premier rendez-vous virtuel gratuit, Je lunche avec ma coach, de l’année. Toujours de 12 h 15 à 12 h 45, je vous donnerai des astuces pour bien repartir l’année du bon pied et je vous écouterai me dévoiler vos motivations pour 2023…

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Un beau menu en perspective. Je vous espère nombreux. Inscrivez-vous et l’on se retrouve, ce mercredi 11 janvier, à 12 h 15… Juste le temps de faire chauffer votre lunch . Préparez vos questions, je vous offrirai mes réflexions et astuces pour vous, en fonction de vous ! Cliquez ici pour vous joindre à nous.

À mercredi !

#jeluncheavecmacoach #leader #coaching #leadership #motivation

https://bit.ly/3k3j9nu

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Bonne année !

Il y en a qui prend des résolutions, moi, je revisite mes motivations pour repartir mon année du bon pied et pour les bonnes raisons. De toute façon, les résolutions, ça dure juste une fois par année…

VOTRE DÉFI : qu’est-ce qui vous motive et donne du sens à ce que vous faites ? Faites l’exercice. Vous pourriez être surpris de vos découvertes. Sinon, me voilà de retour si vous avez besoin de vous reconnecter à votre essence.

L’exercice est intéressant pour mieux se reconnecter à soi et se donner du pep pour repartir du bon pied. Il l’est également pour se rappeler pourquoi on fait les choses lorsque le vent de la tourmente se lève… « Engagez-vous qu’ils disaient… »

Mon essence est de m’assurer que l’humain est au cœur...

Joyeuses fêtes !

Merci de me suivre, de me lire et de m’encourager ! Vous faites une belle différence en m’inspirant à me dépasser. D’ailleurs, je vous réserve une belle surprise en début d’année pour aller plus loin dans vos réflexions et surtout, vos actions !

Ce fut un privilège d’avoir partagé cette année avec vous. Je vous souhaite un temps des fêtes tout en douceur et en ressourcement auprès de ceux que vous aimez.

Comme c’est aussi une période propice pour les bilans et les remises en question, si vous avez besoin d’en parler, je suis là.

En effet, si vous recherchez une écoute attentive et bienveillante, n’hésitez surtout pas à le faire. Seuls mon blogue et mes rendez-vous Je lunche avec ma coach prennent relâche jusqu’à la mi-janvier. Le prochain aura lieu le 11...

Ce mercredi, le 14 décembre, ce sera le dernier rendez-vous virtuel gratuit, Je lunche avec ma coach, de l’année. Toujours de 12 h 15 à 12 h 45, je vous donnerai des astuces pour faire des bilans bienveillants, je vous écouterai me partager votre bilan de l’année et je vous parlerai de mon projet de 2023.

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Un beau menu en perspective. Je vous espère nombreux. Inscrivez-vous et l’on se retrouve, ce mercredi 14 décembre, à 12 h 15… Juste le temps de faire chauffer votre lunch . Préparez vos questions, je vous offrirai mes réflexions et astuces pour vous, en fonction de vous ! Cliquez ici pour vous joindre à nous.

À mercredi !

#jeluncheavecmacoach #bienveillance #coaching #leadership #bilan #Noël

P.S. Vous avez aimé ? Merci de le partager avec vos amis et de les...

Kim Clavel, championne de boxe mi-mouche, a dit une variante intéressante d’une citation mille fois entendue : « Des fois, je gagne, et d’autres fois, j’apprends. » Alors, voilà à quoi servent les bilans : à comprendre ce qui s’est bien passé pour mieux se rapprocher de ses objectifs.

Mes coachés le savent, avec moi, on recule le film ! Cela permet de voir les meilleurs passages, les bouts où on se demande ce qui s’est passé afin qu’on puisse mieux suivre l’action ensuite, et d’autres séquences où on se dit « Ben voyons ! Qu’est-ce que c’est ça ? » « On sourit, on pleure, on ri, il y a des méchants et des gentils »… chantait une BD populaire (Ceux qui devinent l’extrait, je vous saluts !). Nos films sont les...

À moins d’un mois de Noël, je vous sens épuisé, stressé, vert couleur sapin… Je le comprends. C’est tentant de tomber dans le perfectionnisme, les « il faut que cela soit fait avant de partir » (même si vous allez revenir au début de janvier… ). À cela s’ajoute le fait que vous vous mettez tellement de pression ou vous laissez les autres le faire sans rien questionner… Vous savez cette présence à cette réunion « essentielle »… Ce petit « Cela ne prendra que deux minutes ?... »

L’auto-bienveillance vous amène à vous regarder de façon constructive, à vous améliorer sans vous critiquer. Cela vous guide en mode solution, tout en gardant une saine ouverture lorsque c’est difficile ou très stressant… comme une fin...

Mercredi, le 23 novembre, à votre rendez-vous virtuel gratuit, Je lunche avec ma coach, de 12 h 15 à 12 h 45, nous aborderons des idées pour faire de la reconnaissance avec impact. Puisque c’est la course folle et effrénée avant Noël, pourquoi ne pas s’encourager, soi et ceux qui nous entourent ?

————>Je lunche avec ma coach du 23 novembre : Cliquez ici pour obtenir le lien

Donc, mercredi, au menu

• 4 éléments que l’on peut reconnaître
• 8 façons de le démontrer
• L’importance de l’auto-reconnaissance
• Et comme toujours, un moment privilégié pour échanger avec moi et avoir des trucs et des idées pour vos défis

Un beau menu en perspective. Je vous espère nombreux. Inscrivez-vous et l’on se retrouve ce mercredi 23 novembre,...

Mon mois de novembre a baigné dans la thématique de la reconnaissance. Pourquoi y mettre autant de cœur et d’énergie à vous convaincre d’être créatif dans vos moyens d’en faire et de prendre le temps de le faire ? Parce que c’est payant !!!

Il m’arrive parfois de ne pas recevoir ma dose de reconnaissance souhaitée. Je vois l’impact que cela produit sur moi. Une chance que j’ai une belle équipe pour me donner ce que j’appelle cette nourriture essentielle ; et oui essentiel, car cela me propulse et m’aide à garder le cap.

J’ai enfin trouvé des chiffres qui appuient mes convictions. Je le savais d’instinct, mais pour ceux qui s’abstinent à me dire qu’ils n’ont pas le temps d’en faire, peut-être que ces données vous convaincront.

Je cite un article que j’ai...