C’est une question que plusieurs leaders que je coache se posent… souvent trop tard.

En contexte d’incertitude, votre cerveau travaille deux fois plus. Il filtre l’ambiguïté, gère les risques, anticipe les menaces. Résultat ? Charge mentale, décisions réactives, et parfois… déconnexion émotionnelle.

La neuroscience est claire : un cerveau stressé est un cerveau qui produit moins, pas plus. Et ce, même si vous vous sentez efficace.

Voici 5 trucs pour préserver votre santé mentale et votre performance :

1. Focus visuel élargi : prenez 30 secondes pour élargir votre champ de vision. Ça calme l’amygdale en quelques secondes (Huberman, 2023).
2. Calendrier biologique inversé : planifiez vos tâches stratégiques aux heures où votre système nerveux est le plus stable (entre 9 h et 11 h).
3. Routine d’arrêt neuroactif : avant chaque prise de décision clé, fermez les yeux 10 secondes, respirez. Vous réactivez votre cortex préfrontal.
4. Le moment 20 % « off ») : réservez-vous chaque jour 20 minutes
...

Vous vous sentez épuisé sans vraiment comprendre pourquoi ? Vous continuez à avancer, à livrer, à soutenir vos équipes… mais quelque chose s’éteint doucement en vous? 

Vous n'êtes pas seul. 

Selon Deloitte (2024), 76 % des leaders avouent ressentir un stress chronique, souvent banalisé par l’intensité quotidienne. Pourtant, les conséquences sont bien réelles : baisse de clarté, surcharge cognitive, décisions floues, tensions d’équipe et isolement. 

Le mois de mai est l’occasion parfaite pour mettre la santé mentale au coeur des conversations.; notamment lors de la Semaine nationale de la santé mentale du 5 au 11 mai.

Et si votre fatigue n'était pas une simple surcharge, mais un signal d'alarme silencieux ?

Les dernières recherches en neuroscience démontrent que sous pression continue, notre cerveau passe en mode survie, altérant nos capacités de réflexion, d’empathie, de communication et de décision.

Résultat : impact diminué, clarté affaiblie, risques d’épuisement accrus.

5 str...

Vous avez manqué votre rendez-vous gratuit Je lunche avec ma coach du 23 avril ?

Leader en zone de turbulence : Passez de la résistance à l’engagement…

Comme vous me le savez, le thème du mois porte sur comment bien aligner son Q2. Ce faisant, cela peut en inquiéter plusieurs. Alors, cette semaine, on parle d'incertitudes humaines, plus communément appelées « résistances ». Vous savez que de ne pas en parler peut être très couteux? 

Voici comment réécouter le webinaire Je lunche avec ma coach de cette semaine : 

* Pour la version Balado : https://bit.ly/podcast_23_avril_2025_resistances  

* Pour la version YouTube :  https://youtube.com/live/-2_04ZAcOUs

  (et profitez-en pour vous abonner et mettre des « J’aime ». Très bon pour notre moral 😉. En plus, vous ne manquerez aucune capsule !)

* Pour vous abonner à mon groupe privé Leader autrement : https://bit.ly/leader-autrement

Au menu de votre rendez-vous, 

✅ Pourquoi c'est important de rendre le changement désira...

Comme vous me le savez, le thème du mois porte sur comment bien aligner son Q2. Ce faisant, cela peut en inquiéter plusieurs. Alors, cette semaine, on parle d'incertitudes humaines, plus communément appelées « résistances ». Vous savez que de ne pas en parler peut-être très coûteux?  

65 % des gestionnaires évitent les tensions par peur de nuire à la dynamique d’équipe.
Et pourtant, 74 % des conflits récurrents seraient réglés avec une meilleure lecture des besoins
(source: Harvard Business Review)

Et vous ?
🔸 Tolérez-vous des comportements qui sapent la cohésion?
🔸 Vous sentez-vous impuissant devant les résistances silencieuses?
🔸 Souhaitez-vous mobiliser sans manipuler et surtout, sans forcer?

Le vrai danger, c’est d’imposer le changement.

Le défi? Le faire vivre !

Au menu :

✅ Rendre le changement désirable
✅ Comprendre les tensions autrement
✅ Apaiser sans fuir

Passer de gestionnaire à leader inspirant avec des stratégies concrètes

À vos agendas

📅 Inscrivez-le à v...

Vous sentez que vos changements patinent. L'équipe ralentit. Vous entendez des soupirs, des silences, des réunions qui ne mènent nulle part.... 

Et pourtant, vos intentions sont claires : ce changement est pour le mieux… 

Mais voilà : même les leaders les plus solides peuvent se heurter à une vérité simple : le changement ne s'impose pas. Il se construit. Et surtout : il se vit. 

70 % des changements échouent à cause des résistances internes.*

Pas par manque de compétence, ni d'effort, ni d'idées, mais parce qu'on oublie de créer l'espace pour que les gens comprennent, digèrent, adhèrent. 

Et quand on ne décode pas ce qui bloque, on force. Et quand on force… on casse la mobilisation. 

Voici comment un leader que j'ai accompagné a osé changer de cap. 

Q1 était chaotique : objectifs flous (ils avaient perdu le sens et où ils s’en allaient), surcharge, équipe déstabilisée et un sentiment de désengagement profond. 

En 3 rencontres, il a réalisé : 

1. Qu'il était lui-même déce
...

Avez-vous perdu votre vision de vue?

Q2 est là! Alignez-vous ou subissez…

Voici comment réécouter le webinaire Je lunche avec ma coach de cette semaine :

* Pour la version Balado : https://bit.ly/balado_9_avril_2025_realignement

* Pour la version YouTube : https://youtube.com/live/pFBNeQsHL98

  (et profitez-en pour vous abonner et mettre des « J’aime ». Très bon pour notre moral 😉. En plus, vous ne manquerez aucune capsule !)

* Pour vous abonner à mon groupe privé Leader autrement : https://bit.ly/leader-autrement

Au menu de votre rendez-vous, vous aurez des outils pratiques pour 

✅ Pourquoi c’est important de faire un arrêt sur image pour se réaligner

✅ Une méthode simple et puissante pour réaligner vision, posture et communication

✅ Un outil pour tenir votre cap même quand tout tangue

Enfin, si vous avez envie d’explorer des stratégies personnalisées, en 30 minutes, nous ferons le point ensemble pour : 

✅ mettre en place des actions concrètes et immédiates pou...

Q2 est là! Alignez-vous ou subissez…

 72 % des gestionnaires commencent le Q2 sans cap clair.
68 % des équipes ressentent un manque de direction… et décrochent.

Et vous ?

🔸 Avez-vous encore les deux mains sur le volant ou êtes-vous en train de naviguer à vue ?
🔸 Votre équipe avance… mais vers quoi ?
🔸 Vous donnez tout, mais vous sentez que l’impact s’effrite ?

Le vrai danger, ce n’est pas la pression. C’est de continuer dans le flou.

Ce webinaire est pour vous si :

✔️ Vous refusez de sacrifier votre énergie à la dispersion
✔️ Vous voulez réaligner votre Q2 avec courage
✔️ Vous cherchez des moments simples et concrets pour vous réaligner

Au menu :

✅ Pourquoi c’est important de faire un arrêt sur image pour se réaligner

✅ Une méthode simple et puissante pour réaligner vision, posture et communication

✅ Un outil pour tenir votre cap même quand tout tangue

Passer de gestionnaire à leader d’exception avec des stratégies concrètes

À vos agendas

📅 Inscrivez-le à votre agenda, d...

Ce mois-ci, je m’adresse aux leaders d’exception qui refusent de naviguer à vue.
Ensemble, on aligne votre cap, on recentre votre focus et on transforme la résistance en moteur pour un Q2 à votre image.

Dans le tourbillon du quotidien, il est facile de foncer tête baissée.

Mais avancer sans vérifier si votre cap est encore le bon… c’est le meilleur moyen de s’épuiser et de démobiliser votre monde.

Avril, c’est le printemps et qui dit printemps, dit ménage du printemps. On commence notre Q2 : donc êtes-vous toujours aligné à votre vision du début de l’année? Devez-vous réajuster le tir avec tout ce qui se brasse actuellement et l’incertitude que cela engendre?

Plusieurs de mes clients se réalignent. Moi-même j’ai eu à me réajuster.

Ce n’est pas une faiblesse que d’ajuster sa trajectoire. C’est un réflexe de leader d’exception. Mieux se positionner, pour mieux s’ajuster et ainsi, mobiliser ses équipes. Donc, au lieu de naviguer à vue ou de s’entêter, un peu de recul et on repart po...

Inspiration du vendredi : Réflexion & Action

Et vous, êtes-vous en mesure d’expliquer le sens de vos actions…
et même, est-ce que cela fait du sens pour vous… ? 🚀

#leader #coaching #leadership #leaderdexception #vision #2025 #mobilisation

Voici comment réécouter le webinaire Je lunche avec ma coach de cette semaine :

* Pour la version Balado : https://bit.ly/balado_26_mars_2025_pompier

* Pour la version YouTube : https://youtu.be/Epg1ToP94rg

  (et profitez-en pour vous abonner. Ainsi, vous n’en manquerez aucune !)

* Pour vous abonner à mon groupe privé Leader autrement : https://bit.ly/leader-autrement

En passant, continuez à remplir le sondage! Je veux surtout connaître votre préférence sur le meilleur moment de faire ce webinaire et les sujets qui sont des préoccupations, enjeux ou intérêts pour vous!

À vous de trancher : https://bit.ly/sondage_2025

Au menu de votre rendez-vous, vous aurez des outils pratiques pour

✅ Comprendre votre mode pompier
✅ Apprenez comment les leaders les plus performants anticipent au lieu de subir
✅ Implémentez 10 stratégies puissantes pour une gestion fluide et préventive
✅ Transformez votre équipe en moteur de proactivité, plutôt qu’en générateur de crises

🤝 ...