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Je lunche avec ma coach ! Le stress sous toutes ses formes

stress Nov 11, 2020

C’est ce mercredi que nous nous retrouverons virtuellement pour parler du stress sous toutes ses formes à notre rencontre gratuite, maintenant bimensuelle, Je lunche avec ma coach, de 12 h 15 à 12 h 45.

La semaine dernière, je vous écrivais sur les différentes formes de stress, car plus nous comprenons sa nature, plus nous sommes meilleurs à agir dessus. Si vous préférez voir la capsule plutôt que la lire, visitez ma page Facebook professionnelle.

Alors, ce mercredi, à notre rendez-vous Je lunche avec ma coach, je vous propose d’échanger avec vous pour que vous puissiez

  1. distinguer les différentes formes de stress ;
  2. avoir des moyens d'arrêter de reporter toujours à plus tard et contrer l’effet Zeigarnik , ce qui peut aussi générer du stress ;
  3. obtenir d’autres trucs pour prendre soin de vous pour mieux faire face...
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Le stress sous toutes ses formes

stress Nov 11, 2020

Quel beau moment à mon rendez-vous bimensuel Je lunch avec ma coach que j’ai eue la semaine dernière ! Nous avons approfondi le sujet du mois, le stress, et avons abordé différents moyens de le gérer dès qu’il se manifeste.

Je poursuis ce sujet fascinant, car plus nous comprenons notre stress, plus nous avons les actions justes pour agir avant qu’il ne nous nuise. En prime, si je peux bien le gérer, je vais être en mesure d’aider ceux qui ont un peu plus de difficulté à le faire…

À la demande d’une participante de la semaine dernière, voici les différents types de stress. Si vous préférez m’entendre plutôt que me lire, visitez ma page Facebook professionnelle.

  • STRESS D’APPRÉHENSION (dit d’ANTICIPATION) : Nous pouvons nous y préparer pour peu que nous le reconnaissions et que nous ne nous...
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Je lunche avec ma coach ! Le stress la saveur du mois

stress Oct 17, 2020

C’est ce mercredi que nous nous retrouverons virtuellement pour parler de la rentrée à notre rencontre gratuite, maintenant bimensuelle, Je lunche avec ma coach, de 12 h 15 à 12 h 45.

Le stress... la saveur du mois, je vous écrivais sur ce stress qui peut vraiment devenir un saboteur d’énergie et d’action. Je vous donnais aussi quelques trucs pour agir dès qu’il arrive. D’ailleurs, je me suis amusée à faire un vidéo sur ma page Facebook professionnelle - Le stress... la saveur du mois. L’avez-vous regardé ?

Alors, ce mercredi, à notre rendez-vous Je lunche avec ma coach, je vous propose d’échanger avec vous pour que vous puissiez

  1. distinguer ce qu’est un bon stress d’un mauvais ;
  2. reconnaître vos symptômes de stress ou ce à quoi vous devriez être vigilant ;
  3. présente des moyens...
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Le stress… la saveur du mois

stress Oct 17, 2020

Stress = Réaction face à un agent stresseur… Et vous connaissez LE plus grand agent stresseur ? Nous-mêmes !

Rajoutez un élément important dans la recette : 28 jours confinés, où nous pouvons faire ça, mais pas ça… à moins que… avec toute une part d’ambigüité. Ça commence à être assez anxiogène. Et comme nous ne sommes pas tous égaux face au stress, pourquoi ne pas en parler, pour s’entraider, pour se donner des trucs, pour mieux le comprendre et ainsi, agir autrement. Stressé, OK, mais sur quoi exactement ? Ouais, pas facile celle-là…

En plus, c’est le mois sur la sensibilisation à la maladie mentale. Alors oui ! Parlons du stress.

Il peut être porteur, nous injecter une bonne dose d’adrénaline et nous mettre en action. Il peut devenir vraiment nocif...

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Je lunche avec ma coach ! LA rentrée… virtuelle

la rentrée Oct 17, 2020

C’est ce mercredi que nous nous retrouverons virtuellement pour parler de la rentrée à notre rencontre gratuite, maintenant bimensuelle, Je lunche avec ma coach, de 12 h 15 à 12 h 45.

La semaine dernière, je vous écrivais l’importance de la communication pour que l’adage « Loin des yeux, loin du cœur » ne se produise pas avec vos équipes. Je vous posais même trois questions réflexions pour être proactif avec cette épée de Damoclès toute de rouge vêtue, mais voilà… On passe maintenant au code rouge…

Donc, mon article sur la rentrée est d’autant plus pertinent. On retourne en télétravail avec tout ce que cela peut comporter comme défis. Donc, ce mercredi, si vous voulez

  • des trucs pour ne pas tomber dans le micro-management ;
  • des idées pour ne pas être...
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LA rentrée… virtuelle

la rentrée Oct 17, 2020

La semaine dernière, à notre rendez-vous bimensuel Je lunche avec ma coach, nous avons échangé et je vous ai offert plein de trucs pratico-pratiques pour faciliter la rentrée en présentiel de vos employés. Mais la vague amène toutes sortes de préoccupations. Et l’on m’a demandé des outils pour bien gérer la rentrée de façon… virtuelle.

Alors, la semaine prochaine nous en parlerons à notre rendez-vous Je lunche avec ma coach, mercredi, le 30 septembre de 12 h 15 à 12 h 45. Je vous écouterai et vous proposerai d’autres idées, mais cette fois pour bien gérer à distance.

Je crois qu'à la base, tout passe par la communication. Avez-vous écouté récemment vos employés dans leurs besoins, leurs craintes, leurs réalités ? Beaucoup de gestionnaires n’osent...

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Je lunche avec ma coach ! LA rentrée…

la rentrée Oct 17, 2020

C’est ce mercredi que nous nous retrouverons virtuellement pour parler de la rentrée à notre rencontre gratuite, maintenant bimensuelle, Je lunche avec ma coach, de 12 h 15 à 12 h 45.

Comment cela se passe-t-il jusqu’à présent ? La semaine dernière, je vous invitais à prendre conscience de ce qui vous préoccupe avec cette rentrée. Avez-vous trouvé vos repères ? Avez-vous repris le rythme ou vous avez encore de la difficulté à recommencer votre routine automnale?

Je vous invitais aussi à réfléchir au fait que si la rentrée peut être difficile pour tout le monde, avec cœur et intelligence, comment pourriez-vous aider vos employés à mieux revenir de vacances et à devenir ce qu’ils sont capables d’être ?

Ce mercredi, 16 septembre de 12 h 15 à...

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LA rentrée

la rentrée Oct 17, 2020

LA rentrée… pas de coquille. LA majuscule, car elle est unique, différente, inquiétante pour certains, intrigante pour d’autres, mais je ne ressens pas la fébrilité qui vient avec les cartables neufs et le plaisir de parler de ses vacances avec ses collègues. De toute façon, tout le monde est allé en Gaspésie…

Qu’est-ce qui vous préoccupe vraiment avec cette rentrée ? Partagez-moi vos anticipations. Ensemble, pour le mois de septembre, je vous proposerai quelques trucs pour que cette rentrée ne soit pas trop folle, pas trop anxiogène ou simplement, plus normale.

De mon côté, cet été m’a permis de me positionner. Vous allez voir dans les prochaines semaines un tout nouveau site web. J’en suis très fière, car il est vraiment aligné sur ma raison de vous accompagner avec passion. Dès qu’il...

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L’importance de réfléchir avant d’agir

temps Oct 17, 2020

Pour la période estivale, je publie des citations qui m’inspirent… Et ce mois-ci, je me suis donné comme défi de parler du temps et la façon de se reconnecter avec lui pour mieux reprendre contact avec ce concept.

Pourquoi cette citation ? J’aime beaucoup dire que le temps ne pardonne pas ce que l’on fait sans lui. Alors, comment bien l’utiliser ? Avez-vous pensé à l’impact de vos actions ? Et si je vous demandais de sauter, quel serait votre premier réflexe ? Nous échangerons sur ce mercredi, de 12 h 15 à 12 h 45, à notre rendez-vous hebdomadaire Je lunche avec ma coach. Comme vous le savez, c’est gratuit et cela vous donnera sûrement des trucs pour bien planifier la rentrée… ou de réfléchir avant de trop en faire !

Au plaisir d’en discuter avec vous demain.

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Comment je veux passer mon temps?

temps Oct 17, 2020

Pour la période estivale, je publie des citations qui m’inspirent… Et ce mois-ci, je me suis donné comme défi de parler du temps et la façon de se reconnecter avec lui pour mieux reprendre contact avec cette notion.

De plus, normalement, le mercredi, je vous invite à en discuter avec moi à notre rendez-vous hebdomadaire, Je lunche avec ma coach. Exceptionnellement, ce rendez-vous sera reporté à la semaine suivante. Petite déception, je comprends, mais on se voit la semaine prochaine !

Donc, le temps… Moi, il me manque. Je suis à travailler sur mon projet de refonte de mon site Internet tout en concoctant un programme percutant pour reconnaitre, peaufiner, accroître votre leadership et cela, tout en prenant soin de mes clients qui m’inspirent… ouf !

Durant ce temps, j’en ai qui sont en vacances et qui ont de la difficulté à simplement...

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