Comment pratiquer l’auto-bienveillance ?

À moins d’un mois de Noël, je vous sens épuisé, stressé, vert couleur sapin… Je le comprends. C’est tentant de tomber dans le perfectionnisme, les « il faut que cela soit fait avant de partir » (même si vous allez revenir au début de janvier… 😉). À cela s’ajoute le fait que vous vous mettez tellement de pression ou vous laissez les autres le faire sans rien questionner… Vous savez cette présence à ce meeting « essentiel »… Ce petit « Cela ne prendra que deux minutes ?... »

L’auto-bienveillance vous amène à vous regarder de façon constructive, à vous améliorer sans vous critiquer. Cela vous guide en mode solution, tout en gardant une saine ouverture lorsque c’est difficile ou très stressant… comme une fin d’année.

Mon truc ? Prenez soin de vous comme vous le feriez pour votre meilleur ami… J'ai donné ce défi à une coaché. Elle a eu un déclic et cela lui a apporté une grande différence... Qui sait comment cela agira sur vous?

Selon des études scientifiques, la bienveillance contribue à la santé mentale, accroît votre résilience face aux difficultés et offre une capacité plus grande pour se remettre en question et voir toutes les possibilités.

Votre défi ? Si vous voulez arriver sainement à Noël, osez remettre en question vos façons de faire et surtout, les demandes que l’on vous envoie de tout bord tout côté ! Soyez bienveillant envers vous-même et vous profiterez davantage de vos vacances.

À METTRE À VOTRE AGENDA – On en parle à notre prochain rendez-vous gratuit Je lunche avec ma coach, mercredi prochain, le 8 décembre, de 12 h 15 à 12 h 45. On explorera votre rapport avec vous-même. C’est connu, c’est plus facile d’être bienveillant envers les autres qu’envers nous-mêmes…

Si un leader gère par l’exemple, il importe de bien prendre soin de soi, pour être en mesure de mieux accompagner les autres et créer un espace sécuritaire pour faire éclore tout le potentiel de vos équipes. N’est-ce pas un merveilleux cadeau de Noël à offrir ? C’est donc un rendez-vous. Inscrivez-vous dès maintenant.

https://bit.ly/3p96v5m

P.S. Vous avez aimé ? Merci de le partager avec vos amis et de les inviter à s’abonner gratuitement à mon infolettre et au rendez-vous Je lunche avec ma coach

** Vous n’êtes pas encore inscrit à mon groupe privé Leader en conscience ? Ne manquez pas cette opportunité et vous serez en mesure de voir les précédents Je lunche avec ma coach.

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