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Leaders, par amour pour vous… Comment développer votre tolérance envers vous-même ?

tolerance Feb 16, 2021

Pour ceux qui préfèrent m’entendre plutôt que me lire, cliquez ici pour atteindre ma page Facebook professionnelle.

La semaine dernière, nous avons vécu un beau moment à notre rendez-vous bimensuel Je lunche avec ma coach. Des moyens d’encourager la tolérance dans vos équipes de travail ont été abordés avec bienveillance.

Vous n’avez pas pu vous joindre à nous ? Vous êtes curieux et aimeriez découvrir ce qui se passe lors de ces rendez-vous? Inscrivez-vous à ma page Facebook Groupe privé Leader en conscience pour avoir accès à l’enregistrement. Quelques questions vous seront posées avant d’adhérer au groupe, mais dès que votre demande sera acceptée, vous pourrez voir la vidéo facilement et gratuitement.

Quand le manque de tolérance nous empoisonne la vie

Lors de ce rendez-vous, j’ai réalisé - s’il me fallait une preuve supplémentaire - combien on était dur envers nous-mêmes, comment nous sommes exigeants, perfectionnistes, avec un désir de plaire et de bien faire au-delà du réaliste… Ça vous arrive ? On veut de la tolérance, mais on a de la difficulté à se l’accorder. Ça vous parle ?

Les dangers lorsque notre propre tolérance est presque à zéro…

On comprend qu’avec de tels idéaux, nous allons droit vers la catastrophe : l’épuisement, l’irritabilité, la patience à fleur de peau, tout cela risque de rejaillir sur les autres… Lorsque vous versez dans le « trop » et que votre PME crie son déséquilibre, il est temps d’agir.

Trucs rapides pour développer notre tolérance envers nous-mêmes

  1. Accepter l’imperfection. Dans toutes choses, il y a l’idéal et le minimum acceptable. Comment allez-vous négocier que tout ne soit pas parfait ?
  2. Reconnaître et respecter ses limites. Les connaissez-vous ?
  3. Gérer ses émotions. Tout vous énerve, tout vous rend triste, vous avez un niveau d’anxiété dans le plafond ? Qu’est-ce qui génère cet état d’être ? Découvrez ce qui se cache sous cette vague d’émotion et gérer-la avant qu’elle ne vous gère…
  4. Pardonner ses oublis et erreurs. Nous ne sommes pas faibles, mais faillibles… Retenez ce qu’il y a à apprendre et allez de l’avant.
  5. Calmer votre hamster. Taisez sa voix qui juge, critique, qui demande encore et encore, et réclame constamment sa dose de « il faut ».

En fait, aimez-vous, choyez-vous. Soyez le meilleur ami que vous souhaitez que l’on soit pour vous… Juste ça, ça devient un défi quotidien… Alors, pour cette semaine, quel est celui que vous aimeriez explorer ? Plus vous serez tolérant envers vous-même, plus vous aurez cette ouverture pour l’autre. Je peux également vous accompagner dans cette démarche.

Sinon, venez luncher virtuellement avec nous mercredi prochain ! Nous nous accorderons un moment pour réfléchir ensemble à d’autres trucs pour être plus tolérants envers soi-même et approfondir ceux qui vous challenge le plus. Inscrivez-vous dès maintenant à notre rendez-vous gratuit Je lunche avec ma coach. C’est le mercredi 24 février à compter de 12 h 15.

Au plaisir

http://bit.ly/3bdmQio

P.-S. Vous avez aimé ? Merci d’inviter vos amis à s’inscrire gratuitement à mon infolettre

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